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全国近视人数超6亿!关于眼睛的这9个冷常识,你必须知道

达人视界 2020-07-15 14:49 136

  全国近视人数超6亿!关于眼睛的这9个冷常识,你必须知道
 
  现今,我国近视人数已超6亿人据国家卫健委数据统计,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%其中高中生为81.0%大学生则超过90%也就是说,我国大学生超九成都是近视眼
 
  眼睛,作为人体上的“劳模”每天帮助大家完成各项工作感知身边的新奇事物有时还要充当发泄情绪的出口时不时为了你的悲欢喜怒掉下几滴眼泪而你,真的了解它吗?又真的知道该怎样保护它吗?
 
  NO 1,是什么让你的眼睛不舒服?
 
  虽然近视的发生主要是环境因素和遗传因素导致的,但是熬夜摸黑用手机、边走路边看手机、长时间用眼、长时间戴隐形眼镜、用手乱揉眼睛、滥用眼药水......现代人生活中的这些不良用眼习惯,不仅会使大家的眼睛“不堪重负”,出现酸痛、干涩、肿胀、迎风流泪等不适,加剧近视程度,严重还可能导致各种眼疾病。
 
  NO 2,无处不在的“屏幕”,真的会伤害眼睛吗?
 
  每天上班看屏幕、吃饭看屏幕、走路看屏幕、熬夜看屏幕、早上醒来第一件事看屏幕......相信很多小伙伴们都被爸妈这样“震慑”过:“天天看手机,不怕眼瞎啊!”
 
  首先,一个让大家可以安心的消息是,正常情况下使用屏幕是不会真的导致眼睛失明的。但是,长时间盯着屏幕的确会导致眼睛干涩、看物体变得模糊、眼睛疲劳、分泌物增多等等,甚至会导致眼睛发炎。
 
  因此,如果你的日常生活实在离不开屏幕,那就要学会跟他们“和平共处”
 
  (1)使用电子产品时,每隔20分钟左右就要休息一次,让眼睛得到放松;
 
  (2)屏幕对比度调低、调暗。防止进入视网膜的亮度超过生理阈值;
 
  (3)注意眨眼。长时间盯着屏幕,会导致眨眼频次的减少,让角膜暴露在外界干燥的空气当中,因此要主动的多眨眼;
 
  (4)经常“眺望远方”。看5米外的东西,会让睫状肌松弛,眼球得到放松,起到护眼的效果。
 
  NO 3,看绿色真的能保护眼睛吗?
 
  很多人都说,绿色可以保护眼睛。于是一些小伙伴把手机、电脑桌面都换成了一片“青青草原”,还有人工作久了,恨不得一头扎进绿萝里,缓解眼疲劳。那么,绿色真的能保护眼睛吗?
 
  原来,相比起红色、黄色,绿色对光线的吸取和反射比较适中,所以会让人觉得看起来更舒适,但这并不代表它能“护眼”。真正对眼睛有好处的,还是眺望远方。33厘米以内的物体,即使绿到“发光”,对眼睛也是没有什么帮助的。
 
  NO 4,泪液也能保护眼睛?
 
  当大家睁着眼睛时,眼角膜和结膜都是暴露在外界的,空气、光线、细菌等等都会对其产生刺激。而在角膜和结膜的外面,正是“泪膜”在保护大家的眼睛。
 
  泪膜,说白了就是大家的“泪液”,守护着眼睛免受各种损害,同时还饱含许多营养物质,可以让大家的眼睛更加明亮。
 
  所以,适当的“泪目”对眼睛是有好处的。当然各位小伙伴们也不要像林妹妹一样哭肿了眼睛,泪液分泌过量,“好处”也会变“坏处”。
 
  NO 5,“眼保健操”究竟有何功效?
 
  你知道吗?大家从小做到大的“眼保健操”其实是由体育老师发明的。
 
  1958年一位名叫刘世民的老师,接受过青光眼手术后视力衰退,于是自创了一套眼保健操,后来被引入全国范围内的中小学,成为一项“必修课”。那么,“眼保健操”究竟有何功效呢?
 
  经过血流图仪红外热像仪检测,眼保健操能够让眼睛局部血流量增加,改善血液循环。虽然这并不能真正的治疗近视,但的确可以在一定程度上缓解眼疲劳。
 
  对于上班族来说,适当地闭上眼睛,对眼周进行按摩或热敷,也能达到类似的效果哦~
 
  NO 6,防蓝光眼镜要不要戴?
 
  北京同仁堂医院副院长魏文斌表示,目前社会上存在对蓝光危害的过度解读。其实,质检合格的电子产品都已过滤有害的短波蓝光。日常生活中,使用正规厂家生产的电子产品,没必要加装防蓝光的设备↓↓↓
 
  NO 7,眼睛进了沙子,揉着揉着就不见了,去了哪里?
 
  你是否有过这样的体验——眼睛里进了脏东西,用手揉着揉着就不见了?它们去了哪里呢?
 
  原来,有些微小的异物会被溶解掉,随着眼泪排出来。而不能被溶解的异物,会进入“穹窿”,这个部位对痛觉不敏感,大家就会以为异物“消失”了。
 
  值得注意的是,当有异物进入眼睛时,“揉眼睛”的做法本身就是错误的。如果异物比较尖锐,很有可能损害角膜。正确的方法是把上眼皮提起来,让更多眼泪流出来冲走异物;或准备一盆干净的凉开水,把脸“戳”进去,晃晃脑袋眨眨眼睛。如果还不能把异物冲走,就要及时找医生来解决了。
 
  NO 8,眼睛也需要防晒?
 
  你知道吗?眼睛比皮肤更需要“防晒”。
 
  据专家先容,眼睑是皮肤的一部分,而且它比其他地方的皮肤更脆弱更容易受到伤害。所以,如果眼睑的皮肤长期暴露在紫外线下,会增加白内障、黄斑变性等疾病的概率,甚至有可能增加皮肤基底细胞癌的发生率。
 
  做好眼部防晒,太阳伞、防晒帽都有一定的效果,同时选择一幅合适的墨镜也非常重要。并不是所有的墨镜都有防紫外线的功能,标有UV400的太阳眼镜可以放心选择,还有一种标有100%UV的太阳镜也可以选购。
 
  镜片颜色越深的太阳镜,对强光的过滤性更好。浅色的比较适合阴天、或者阳光不太强的场合佩戴。
 
  NO 9,“飞蚊症”究竟是怎么回事?
 
  你的眼睛看到过奇怪的漂浮物吗?在望向天空或墙壁的时候,有半透明的虫子在飞,是不是大家的眼睛出什么问题了?
 
  其实,这是脱落的细胞或者组织,通过眼球的玻璃体在视网膜上形成了投影。长时间用眼,会增加细胞脱落的数量,也就比较容易出现这种生理性的“飞蚊症”。大多数时候,只要赶紧闭上眼睛休息一下,就能恢复正常了。
 
  但如果“飞蚊”越来越多,甚至挡住了视野,就一定要去及时就医,因为这很可能是严重眼部疾病的征兆。
 
  人们都说,眼睛是心灵之窗拥有一双明亮透彻的眼睛才能更好地领略广阔世界,无限精彩闭上眼睛,休息一下~

     
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