您所在的位置:免费范文网中医书籍大全 → 养生电子书 → 《职业生涯中的养生计划》

《职业生涯中的养生计划》九、内视训练的效果

本人在多次训练课上对职业人士进行内视训练,证明这种内视训练的效果是积极的。几乎所有的高血压病人在经过一段时间内视训练后,都不需要测量血压就能敏感地察觉到自己身体的负面变化,从而采取起相应的防范措施,有效避免了身体疾病的继续恶化。  某公司副总经理何先生,其父亲患有严重的糖尿病,他自己则有轻度的糖尿病,他很害怕自己重蹈父亲的覆辙,于是每天坚持内视训练,严密监测自己的小便情况,一旦发现发现情况异常,便开始检点自己的生活。在这样的情况下,他开始设定了规律性的生活计划,保证足够的睡眠、锻炼和合理的饮食结构,后来终于使自己的糖尿病变得无影无踪了。即使是这样,他仍然坚持内视训练。他说,内视就是自己给自己进行诊断,可以及时发现身体的异常,可以给生活的陋习敲响警钟。  (配图:内视就是自己给自己进行诊断,可以及时发现身体的异常,可以给生活的陋习敲响警钟。)  某公司财务经理姚小姐,在连续进行三个月的内视训练后,消除了自己的慢性肠胃炎疾病。她说,是内视训练培养了她珍惜体内健康资源的意识,促使她坚持锻炼,并执行合理的饮食方案,所以她的身体康复得很快。  爱美的姚小姐还喜欢采用照镜子的方式进行半内视训练。以往她看到镜子中自己脸上的皱纹时,总是急着用化妆品去掩盖,现在她开始注意用“以内养外”的方式来焕发容颜。一看到自己的形容有些憔悴,她就立即提醒自己该注意睡眠管理和减压管理了。她现在的气色非常红润,而且脸上的皱纹也似乎越来越少,她说这也是多亏了内视训练。  (配图1:脸上长出了很多小豆豆,也许是皮肤过敏,也许这是肠道病菌在面部的反映,也许是内分泌失调导致面部微循环受阻。无论如何,该注意身体保养了)  (配图2:我的气色越来越好,皱纹也减少了。多亏我坚持了内视训练。)  患有严重脱发症状的张先生,以往并不把脱发当回事,他说葛优、陈佩斯都脱发,很仍然很有魅力,很多强壮的外国人也脱发,说明脱发是不值得大惊小怪的事情。有一次,在进行内视训练的过程中,他突然意识到脱发是一种病变,脱发意味着自己对身体缺乏呵护,也说明体内营养输送通道发生了问题。这次内视训练使他想到,应该认真地反思自己的生活习惯。经过不断发反思,发现了自己存在精神压力过大,纵欲过度,睡眠不足,饮食结构不合理的问题。于是,他开始尝试一种新的生活安排,克服生活的不良习惯。渐渐地,头发不再大片大片地脱落了,而且他还发现,在光脱脱的头皮上还长出了很多新发。这个惊奇的发现鼓舞了他的意志,他决定每天都坚持内视训练。以保证自己不再犯错误。内视训练让他收获巨大,现在他已经重新拥有了一头浓密的黑发。  (配图:有人说秃顶是聪明的象征,那不过是一种笑谈。要知道,脱发可能是身体病变的反映,绝对不可以掉以轻心)  善于内视的人,往往都是善于养生的人,因为他们非常珍惜自己体内的健康资源,他们对身体异常非常敏感。所以,内视训练是养生训练的第一步。    


· 上一节:《职业生涯中的养生计划》八、内视训练法
· 下一节:《职业生涯中的养生计划》一、遗传能源
免费范文网提供:中医书籍大全,中医保健,中医资料,中药书籍,职业生涯中的养生计划全书,职业生涯中的养生计划下载,免费中医方剂,中药材.
作文网 www.am1420wbec.com版权所有 ©2005-2012